上班盯电脑、回家刷抖音……是否常会觉得眼睛干痒、不舒服?从早到晚，眼睛与电子屏幕形影不离。或许你不知道的是，这些行为正让你一步步迈向干眼症。近年来，我国干眼症的发病率逐年上升，已成为严重影响人们生活质量的一类常见眼表疾病，有干眼症状和诉求的病人已达30%以上。那么究竟什么是干眼症?我们又该如何预防?
01生活中许多人会把干眼症误认为成视疲劳而任其发展，那么究竟什么是干眼症?它有什么主要症状呢?
西宁爱尔眼科医院角膜与眼表科主任孙凌云：干眼症和视疲劳在病因方面存在一些共同的致病因素，属于两种不同类型的疾病。
干眼症是由于泪液质量和流量减少，影响了眼表生理性泪膜，导致功能不稳定。
眼表的结膜细胞会分泌黏液，泪腺分泌的泪液挂到黏液上，上下眼睑分泌的睑板腺脂质盖到泪液上，形成了泪膜。泪膜功能因任一原因出现下降，都会引起干眼症。
干眼症的症状包括眼睛干涩、出现异物感、伴随视疲劳、眼周有灼热感、畏光等。
02干眼症延误诊治会有什么后果?如何引导大家及时诊治?
西宁爱尔眼科医院角膜与眼表科主任孙凌云：干眼症的发病与我们所处的时代紧密相关。
受环境影响：风沙、雾霾、烟雾等会对眼睛泪膜产生影响;空调、暖气导致房间湿度降低，干燥的环境同样会对泪膜的稳定性带来影响。
与视疲劳相关：正常情况下，一分钟的眨眼次数为15次/分钟，用眼时间过长会引起泪膜稳定性降低，导致眼睛干涩。
佩戴隐形眼镜：佩戴过程不注意卫生会产生刺激，从而引发慢性炎症。由于体质原因，一些人在佩戴隐形眼镜时比较敏锐，相对更容易引起干眼症。
由炎症引起的睑板腺功能障碍，不能较好地分泌脂质、盖住泪液，眼液蒸发会更快。因此，炎症引起的干眼症相对难治。
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除此以外，内在因素体现在以下几点：
1.患有免疫性疾病的患者泪腺分泌功能明显减弱，例如系统性红斑狼疮、多结节性动脉炎、风湿性关节炎等。
2.绝经期妇女雌激素减少影响泪液分泌。
3.70岁以上老人泪液明显减少，与老年人泪腺萎缩有关。
了解了干眼症的危险因素，有利于提高百姓诊治的主动性。干眼症的早、中、晚期诊治原则差别大，应努力做到早诊早治。
03对于科学预防干眼症，有哪些建议?
西宁爱尔眼科医院角膜与眼表科主任孙凌云：许多外因导致的干眼症是可控的。例如加湿空气，缩短看电脑的时间，等。
建议看30分钟电脑休息一次，这对睫状肌及眼轮匝肌、睑肌的调节都有好处。休息期间，泡一杯热茶饮，里边放上茉莉花茶、杭菊花、枸杞子、决明子，放在胸前大概距离眼睛二三十公分的地方，用茶水热气熏蒸眼睛，没热气了，再喝掉茶水，既有内服清肝明目的作用，又起到了外用热理疗的作用，这对于减缓干眼症是一种较好的方式。其次，市面上的眼贴、蒸汽眼罩对于早期干眼症都有好的疗效。
04目前干眼症有哪些有效诊治手段?
西宁爱尔眼科医院角膜与眼表科主任孙凌云：根据症状轻重程度，医院会采用不同的诊治方式。
人工泪液是一种常见的诊治方式。作为自然泪液的替代品，当泪液分泌不足时，可以补充人工泪液。
对于炎症引起的干眼症，应用药加人工泪液进行诊治。
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