怎么防近视?近视了又该怎么避免度数加重?眼科医生总结以下要点，不妨一起来看看~~
如果近视了，做一次手术是不是能解决!
连日来，学生的近视问题越来越受到家长、老师们的重视。爱护眼睛该注意些什么呢?有点近视，要不要配眼镜?如果近视了，做一次手术是不是能解决了?一起跟西宁爱尔眼科医院屈光科主任朱登峰来看看吧
假性近视是不是有可逆的可能?
对这种类型的“近视”，通过放松调节，多看远处，必要时辅以睫状肌麻痹药使用，是可以恢复部分视力的。到目前为止，全世界还没发现任意一种方法能够逆转真性近视或者阻止假性近视转变成真性近视。现有的任意方法，都只能延缓近视发生的时间和进展速度。
1、用眼1小时休息10分钟
让眼睛休息的方法比较简单，是常常远眺。对于大多数人来说，一般工作或学习40-50分钟，一定要出去休息一下，抬头往远处看10-15分钟，这样能够让眼睛得到放松。
比起闭眼休息，远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。
2、1个用眼姿势要保持
看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正。小学我们知道不能在光线过强或过弱时候，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼看书。
用电脑姿势：用电脑要保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。
看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。
3、延缓近视1项运动
现代研究表明近视者的眼睛的调节力是不足的。因此，加强调节力训练、改善调节滞后状态，能够起到延缓近视进展的作用。
4、常吃1份养眼食谱
眼睛喜欢三色食物，3色食物可以为眼提供需要的玉米黄素、叶黄素、维A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康。
黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等;
绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等;
紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
5、一定不要躺在床上看手机、书本
现在不少人都喜欢躺在床上看书、玩手机，这种姿势不仅容易导致视疲劳出现，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
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